A p�ni norm�lis pulzusa nyugalmi �llapotban percenk�nt 35-45.

1. A p�ni pulzus�t az �llkapocscsont alatt kell m�rni.Ne a h�velykujjaddal, hanem a t�bbi ujjaddal pr�b�ld kitapintani.

2. K�nnyed�n tartsd az ujjad a pulzus�n �s sz�mold meg h�nyat ver a sz�ve egy perc alatt.

Hogyan m�rj�k meg a p�ni l�gz�ssz�m�t?
Ezt szint�n nyugalmi �llapotban kell m�rni.A l�gz�ssz�mnak 10-20-nak kell lennie percenk�nt.
Mind�ssze annyit kell tenned ,hogy figyeled 1 perc alatt h�nyszor emelkedik a p�ni horpasza.